圣女果的做法大全 圣女果有哪些营养

圣女果相信大家都很熟悉。它是非常可爱又非常美味的水果。它虽然个子小小的，属于小番茄，但是也是可以作为水果或者是做菜都行。圣女果有很多好吃的做法，本文给大家介绍一些，圣女果的营养价值有哪些?圣女果有哪些功效与作用，该如何挑选圣女果。相信看完本文你会有所解答。

圣女果的做法大全

圣女果的营养是非常丰富的。它所含有的维生素的含量在蔬菜水果中都是数一数二的。它有着美容养颜的效果，作为开胃消食的水果也是非常的帮。下面就跟大家推荐几道圣女果的吃法。

一、香蕉圣女果奶昔的做法

材料：香蕉1根，牛奶1袋，圣女果5个

做法：

1、准备好所有材料：香蕉、圣女果、牛奶。

2、将香蕉去皮切成一小段一小段的。好的比较大一点的香蕉段。方便放入搅拌机。

3、把切好的香蕉段放入搅拌机内。

4、再加入一袋牛奶和拨好皮的圣女果。

5、牛奶倒进去放到一起后，盖好盖子。

6、用点摇的档，不要搅打太久，点摇2-3次没有大颗粒即可。

二、圣女果培根卷的做法

材料：圣女果10个，培根10片。

调料：黑胡椒碎、孜然粉各适量。

做法：

1、将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。

2、用培根将圣女果卷起，用牙签插紧。

3、将培恒圣女果卷放在烤盘中，先预热好烤箱。用230度的烤15分钟左右(中途记得翻面)，拷到表面有焦黄色，吐油就可以了。