注意正确饮食 助女性正常受孕

受孕时的天时地利人合

怀孕也需要讲究天时、地利、人合，这样才可能孕育出健康的小宝宝，下面我们就一起来了解一下，在受孕时，所谓的天时、地利、人合又指的哪些方面：

天时

结婚后何时生第一个孩子好呢？由于夫妻双方的年龄、经济状况、身体状况等不同，当然应该因人而异。当然，这些条件当中重要的是妻子的年龄。女性的佳生育年龄段是25～29岁，这时候女性身体发育成熟，卵巢功能旺盛，可以承受怀孕、分娩和哺乳的生理要求。一般来说，女性生理器官在20岁以后才逐渐发育成熟，骨骼发育成熟要到23岁左右，如在骨骼尚未发育成熟之前怀孕，母子就会相互竞争营养，从而影响母亲的骨骼发育。至今中外医学都将35岁以上的妊娠视为高危妊娠，30岁以上就算是高龄产妇，除分娩困难，还易并发高血压、糖尿病以及胎儿先天性缺陷等。因此，在女性身体健壮的25～26岁时生第一胎，是比较理想的；如果做不到，好争取在30岁前生第一胎。

男性的佳生育年龄是在40岁以下，超过这个年龄不仅精子质量下降，畸形率也有不同程度的增高。

另外，选择受孕的月份也很重要，专家认为受孕佳的季节是春未和秋初即3～4月份怀孕，气候温和适宜，风疹病毒感染和呼吸道传染病较少流行。胎儿在初段有一个安全的发育环境，对于预防畸胎非常有利。日照充足是春季怀孕的又一个好处，秋初，9～10月份受孕也较为合适，秋高气爽，气候温暖舒适，孕妇食欲不受影响。

也有研究说明7、8两月受孕也很好，因怀孕3个月后，正值秋凉，此时孕妇食欲增加，睡眠也较好，且新鲜水果、蔬菜充足，对胎儿发育十分有利。同时为敏感娇弱的孕早期避免了寒冷和污染较重的冬季，可以减少妊娠早期致畸因素。来年的4～5月份孩子出生后，初夏季节日暖风和，对新生儿的护理也较容易，满月后可以常抱到室外接受阳光，以增进体内钙的吸收，预防佝偻病的发生，也有利于产妇的身体恢复与哺乳。不管哪个月份，新婚夫妻可以根据自己的需要合理选择、安排。

而佳的受孕时间，新的研究结果表明，在排卵期当天及前5天，性交受孕率较高，为了增加受孕的机会，提高胎儿质量，通常要在排卵期性交前节欲3～5天，以保证足够数量的高质量的精子受精。

计划生育手术或用口服避孕药后应该间隔3～6个月方可怀孕。

当然以上这些所谓的佳受孕时间，只是一个科学的标准而已，每个人都有自己的想法，不一定非要照此办理不可。

地利

地利是指受孕时，夫妻同房的环境很重要，我国古代对胎教、对受孕时双方的情绪和环境都很重视，指出天气阴冷、风雨交加、电闪雷鸣、龌龊湿地、荒凉野地，或者是男女心情不佳、悲伤凄惨、惊恐痛苦之时，均不利于受孕。而夜深人静，居室清洁，心境恬和、恩爱缠绵之时，则被认为是好的受孕时机。这可能是因为良好的心情和外界条件能对夫妇产生较好的心理暗示作用，是有一定道理的。总之，只要夫妻是在思维、语言、情感诸方面都达到高度协调一致的时候同房受孕，出生的孩子就会集中双亲在身体、容貌、智慧等方面的优点。

除受孕性生活的环境要求很重要，平常，生活中，也要注意保持良好的生活环境，要注意这几个方面：首先，要保持室内空气流通、不时有新鲜空气进来，这样空气中的细菌就会减少许多。另外，少到空气污浊、通风不良的地方去，现在城市的生活中，人们常得接触这样的场合：一天半天地待在人群过密的会议室开会；在人群嘈杂、通风不良的车站、机场候车候机；在空气浑浊的商场采购；在空气污浊、拥挤不堪的公共汽车上、大街上穿行等等，这些场合会削弱人的免疫力，并且病菌较多，有了免疫力也容易得病。对常人的健康尚且不利，对孕妇和胎儿就会更加有害。所以孕妇要防病保胎，就会少到这样的地方去。

人和

受孕时，要保证夫妻的身体健康，情绪稳定，要注意这几方面的问题：新婚夫妇不易受孕，因为由于婚事操劳、生活紧张或蜜月旅游疲劳等，宜适当休息调整后再怀孕。另外，良好的心理因素与和谐的性生活紧密结合，是达到优生的重要目素。所以，实现优生的性生活应具备这心理准备：作爱时，夫妻双方的注意力要集中，完全排除其他无关的事情的干扰；夫妻双方都有做爱的要求，并为此感到轻松愉快，而不仅已是单方面需要，或者将做爱视为负担和痛苦；夫妻双方都有正常的性欲望和性冲动，而不仅仅是一方；夫妻双方要在高度的兴奋、愉悦、舒坦、满足中完成性行为，而不是索然无味；性交过程中，夫妻双方激动、兴奋、欢快的情绪应趋浓烈，并互相影响、感染、激励对方，如果一方的一言一行，甚至呼吸、表情、姿势、语调等方面，显出勉强、不自然或者为难的表示，就会削弱对方兴奋、欢愉的情绪。所以为了夫妻生活能有一个满意的结果，夫妻双方应创造良好的环境，排除一切情绪干扰，全身心地投入做爱之中，并同步进入性高潮期，和谐地度过消退期，正确对待和妥善处理性生活中可能出现的种种问题。只有这样，才能使夫妻性生活保持佳心理状态，获得极大的精神愉悦，使受孕也易成功。