江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

初冬滋润养生 7款中式田园汤

菊茶普洱茶

材料:干菊花2.5克,普洱茶叶3克。

做法:

1、将菊花与普洱茶叶置入有杯盖的瓷杯中并注入开水。

2、第一泡茶倒掉不喝,再注入开水。

3、约2分钟即可掀盖,菊花香味溢出,趁热饮用。

功效:具有清热、消暑、解毒、消食、去肥腻、利水、通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、益力气、延年益寿等功效。

玫瑰普洱茶

材料:玫瑰花15克,普洱茶3克,蜂蜜适量。

做法:

初冬滋润养生 7款中式田园汤

1、先将普洱茶放在杯碗中,注入开水。

2、第一泡茶倒掉不喝,第二泡加入玫瑰花,再注入开水冲泡,待稍凉,加入蜂蜜即可。

功效:玫瑰花加普洱茶一起冲泡饮用,芳香怡人,能疏解胸闷、气烦的心情,对缓解紧张、抑郁有不错的效果。

红枣茶

材料:红枣5克,用刀子划破,去核,放入茶杯中。

调制:以沸水冲泡,每日作茶饮。

功效:健脾和胃,养肝补血,益气生津。一般人均可服用,尤其适合妇女及消化功能不好的人。

红枣枸杞茶

初冬滋润养生 7款中式田园汤

材料:红枣25克,枸杞子20克,适量红糖。

做法:

1、把红枣与枸杞子放入锅中,加入适量清水煎煮。

2、红枣煮软后,放入红糖,调匀,即可饮用。

功效:可有效地防止血压过高。

结语:是药三分毒,药补不如食补,在这个初冬时节,让我们通过饮食调节的方法合理科学的提高自身的体质吧!

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