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健康大智慧:养生智慧之形神兼养(三)

“其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”《内经》将“法于阴阳”作为“尽终其天年,度百岁乃去”的第一法则,强调了调摄阴阳对于长寿的重要性;另一方面,强调了要调摄精神、节制饮食、起居作息有规律、减少嗜欲等养生方法。提示我们养生的目的在于保持人体自身阴阳的协调平衡,从而实现健康长寿,祛病延年。

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