必知 巧妙应对

私密地带清洁的正确方法

正确的洁阴方法洗净双手，把淋浴器的喷头对准外阴，让水流由上至下，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，后洗肛门周围及肛门。注意不要让水流进阴道，特别是例假期间，更要格外小心。每天都要清洗一次。例假期间若经血较多，则可适当增加清洗次数。 值得提倡的十五种洗护习惯：

1、天天换内裤;天天用温水清洗一次私处，并尽量用流动水冲洗。

2、洗好的内裤一定放到太阳底下晾晒，否则决不穿到身上;只穿纯绵和宽松的内裤。

3、例假期间只用淋浴，不使用盆浴;使用卫生巾前先洗手，及时更换卫生巾;视月经量的多少适当增加清洗私处的次数，但不用洗液。

4、除了例假期间或有特殊情况，如人流后阴道分泌物较多，平时不轻易用卫生巾或卫生护垫;例假期间不过性生活。

5、不在消毒不严的泳池内游泳，游泳后及时使用专用护理产品进行护理。

6、到公共厕所入厕时，从不使用坐式马桶。

7、每次小便后都用手纸将尿滴擦拭干净;大便后用手纸由前向后（注意：不是由后向前）擦试干净，条件允许时用温水冲洗肛门。