男人必知补肾壮阳诀窍

目录

第一章：男人六大肾虚症状让你关心你的肾

第二章：男人补肾壮阳按摩方

第三章：男性预防肾虚的小诀窍

第四章：男人的补肾壮阳水果

编者按：男人的肾至关重要，是健康标志，是夫妻和睦的纽带。男性朋友可要好好的保护肾，积极预防预防肾虚。那么，我们就一起来盘点养身及预防肾虚的妙招。

男人六大肾虚症状让你关心你的肾

哈欠连连，精力不足。肾为先天之本，肾中所藏精气是人体生命活动的原始动力，肾精充足，则精力充沛、体力充沛;如果肾中精气不足，人的精神和形体得不到充足的濡养，则神疲乏力，哈欠连连。

听力下降、耳鸣心烦。在中医理论中，目、舌、口、鼻、耳这五官与肝、心、脾、肺、肾五脏相对应，耳朵的听觉功能与肾气的盛衰密切相关，肾好听力就好。反之，当出现耳鸣、烦心、听力下降的症状时，可以多考虑肾阴虚。

牙齿松动。肾主骨，骨靠肾精滋养，肾好骨�藕谩６?菸?侵?啵?峭返暮没抵苯佑跋斓窖莱莸暮没怠Ｋ?裕?鲇胙莱萦凶琶芮泄叵担?鲂樵蚬鞘????莱菥突岵患峁蹋?鱿盅莱菟啥?奈侍狻Ｉ鲆跣楹蜕銎?榫?岬贾卵莱菟啥?�

头发脱落或须发早白：从中医理论来说，“发是肾之华，观发色可知肾气”，肾气不足，或思虑过度，头发都会受影响。正常情况下，40岁后会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会变白。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，要针对病因采取治疗。

腰部不适。腰部是肾的“府邸”，肾精不足时，府邸供养不足，会出现腰痛等提示，一定要当回事。

记忆力下降，变得“贵人多忘事”。肾精一方面养骨，另一方面也要养大脑，一旦常常出现忘事，提示你的肾精不足，骨髓亏损，牙齿已经有了隐患。