抗癌治病降血压 首选就是紫菜
紫菜食谱
紫菜相思卷
原料:紫菜2张、鸡脯肉1/2块、咸蛋黄8个、香肠(或热狗4条、菠菜6两、或香菜1/2把)酒、盐、胡椒粉各少量、面粉1/4杯、水适量、蛋1个。
制作:
1.鸡脯肉切成长条,加少许酒、盐、胡椒粉腌10 分钟。
2.咸蛋黄蒸熟、揉散,做成长条状。
3.香肠或热狗先炸熟,菠菜熟、漂凉、挤干水分。
4.铺上1 张紫菜,上放蛋黄、菠菜、鸡脯肉、香肠(或热狗),卷成圆筒状。
5.紫菜卷沾上面糊,入油锅以小火慢炸至金黄色,取出斜切片,排盘上桌。
紫菜番茄蛋花汤
原料:西红柿、紫菜、鸡蛋。
辅料:葱花、生抽、盐、味精、香油、香菜。
做法:
1.西红柿洗净,去皮,切成细块.紫菜撕成小片.鸡蛋打散。
2.炒锅热油,下葱花炒香,再放入西红柿块,翻炒一下,加生抽,盐,炒匀,倒入三碗水(几个人就倒几碗水)。
3.大火烧开后,煮一两分钟,根据口味是否加盐,加入紫菜,保持大火,淋入蛋液。
4.蛋液淋入后,一沸开即关火,加入少许味精,香油,香菜碎,搅匀出锅。
紫菜包饭
原料:糯米、火腿、黄瓜、蛋、沙拉酱、醋、紫菜。
做法:
1.黄瓜一早就切条放醋腌制,一上午就成了传说中的酸黄瓜糯米蒸熟后,倒入适量醋,拌匀放一边凉快蛋打匀放少量油摊成饼,切丝火腿切条,记得上次做的时候用的是肉松,感觉更有风味,不过用火腿清爽一些。
2.准备好竹帘就可以开工了放上紫菜,把糯米饭铺在紫菜上并压平,不过不要太用力,不然紫菜会被压爆的然后涂一层沙拉酱,把火腿、黄瓜、蛋摆上去就行了
3.卷起来的时候尽量压紧,不然容易散架。
总结:通过以上文章的叙述,相信大家都知道了紫菜的营养价值是很高的,那么我们不妨多多食用它吧,营养很高的哦,可以防癌治病还能抗辐射降血压,大家赶快行动起来吧。