家居布置技巧 让你的生活“有形有色”

营造舒适健康居室环境

通风换气保身心

联合国世界卫生组织曾经对38个国家近20年的癌症发病情况进行了分析，结果表明，肺癌的发病率在明显上升，尤其是女性更甚。究其原因，许多医学专家认为，80%以上的癌症是由家庭居住环境因素造成的。目前，家庭居室内致肺癌的主要因素有以下几方面：

一、在室内大量吸烟

一个人在家吸烟，对全家人部有伤害。有人测得被动吸烟者受到的危害约占吸烟者的了76%。香烟中含有许多致癌物，包括致辞癌的引发剂、促癌剂和协同致癌物。据统计，每100立方米空气中含有致癌物苯为2.82—14.4毫克，危害极大。因此，在家经常吸烟是影响家庭居住环境和造成肺癌的主要原因。

二、厨房通风排烟条件差

目前，很多家庭以煤、煤气或石油液化气做燃料，厨房内二氧化硫、一氧化碳等有害物含量浓度很高。冬季在不通风的厨房内，测定一氧化碳含量，其浓度可达到中毒的边缘。另外，许多人喜欢在烧菜时将油烧到冒烟，才把菜放下锅，这种烹饪方法很不科学，既会使一些蔬菜中大量维生素受到高温破坏，而且植物油超过270°C时，会产生大量的油雾凝聚物，这种油雾凝聚物可造成细胞染色体损伤，有致癌性。许多家庭主妇长期遭受油雾的威胁，已成为女性肺癌发病率迅速上升的重要原因。因此在通风排烟条件差的厨房烹调或在与厨房相通的居居（卧室、起居家、客厅、书房）内学习和休息，其患肺癌的危险性也很大。为此，应注意开启抽油烟机或排风扇，以改善厨房的通风排烟状况。同时，还应将厨房与其他居室隔开。

三、居室异味

如油漆味、香烟味、碳酸怪味、厕所臭味、花肥臭味、霉味等，也是引发疾病的因素。

居室的通风换气与排烟除味应注意以下几个问题：

1、由于居室的功能不同，对于通风换气就有不同的要求，例如，卧室、起居室、客厅和书房主要是通风和换气;厨房主要是排除烟气和油雾;卫生间主要是换气除味。

2、应根据房间的使用功能，从卫生和安全的角度来考虑自然通风和换气。将床、组合柜、衣柜、书柜等家具布置在涡流区，避开穿堂风，而将气流流经区域作为人经常活动的场所。冬季，为减少病毒传播，房间要进行适当通风换气;对于装有火炉的房间及厨房，为防止煤气中毒以及火灾和各种烟气的污染;必须安装换气排烟设施。

3、房间内通风换气，主要通过门窗的合理开启来进行，不同的开启条件将会产生不同的气流路线，根据这些气流路线可以进行房间的合理设计与布置，安排家具及家用设施，形成良好的睡眠区、学习区、会客区、休息区和就餐区等。

4、高大的家具及其他家用设施，不宜放在通风的干道上，以免影响—通风换气及室内温度的调节。

舒适卧室有助于睡眠

人的一生中几乎有三分之一时间在睡眠中度过的，营造一个有利于睡眠的居室环境十分重要，要格外注意以下几点：

1、卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大脑仍需大量氧气，而朝南或朝西南方向阳光充足，空气流通，晚上自然有着很好的舒适感。

2、睡眠的空间宜小不宜大。在不影响使用的情况下，睡眠空间越小越使人感到亲切与安全，这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系。

3、床铺的宽度，单人床以70厘米以上为好。宽度过窄，不易使人入睡，这是由于人在睡眠中，大脑仍存在着警戒点，活动频繁，唯恐翻身时跌下床来。

4、床应放在离窗与门较远的位置，睡床两侧留出通道为好，这不仅有利于下、上床，且使入有着宽敞感，显得空气流通些。

一边床头靠墙，但要注意避免床头对着邻居家的墙壁，以减少邻家家电的电磁辐射影响到你。

5、被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁;睡衣宜宽大，床单枕套、蚊帐等常洗晒。

6、保持卧室、卧具的清洁，床下不堆积杂物，以免藏污纳垢，招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生，干扰睡眠。