女性养生必知 如何预防乳腺癌

女性要懂得保养乳房

有很多女性朋友都懊悔没有在少女的时候就懂得乳房保健，导致现在的乳房各式各样的缺憾，青年期的女性们特别要关照乳房的保健，由于这是个及其要害的时刻，怎样拥有美丽的乳房也是从这时候形成的。

有的女性也会由于这样的症状而困扰，乳头凹陷，这种症状与遗传有一定关系，如果母亲或母亲一代人中、姥姥有乳头凹陷史者，下一代罹患乳头凹陷的可能比正凡人要高。另外，青春期文胸使用不当，过小或过紧，也很轻易导致乳头凹陷。幸免乳头凹陷发生要害在于防范。可在乳房发育期经常牵拉乳头，还可以经过美容手术进行矫正。

女性不易过渡节食会对美胸造成影响

由于女性的乳房乳房内大部分组织是脂肪，脂肪的含量增加了，乳房才有饱满的外形。所以女性的乳房也会随着体重的变化而变化的，如果想瘦身节食，天天都以素菜为主，脂肪吸取不够，结果可能是身体上脂肪没减掉，乳房倒瘦得干瘪无形了。因此，为了胸部更饱满，多食用含有足量动物脂肪和蛋白质的食品很有必要。

乳房有不明的疼痛一定要注意

引起乳房疼痛的原因很多，如果乳房部出现忽然的、持续性的、比较强烈的疼痛，且伴有明显触痛者，则考虑为乳房部的各种急性感染性疾患；如果乳房部疼痛常以月经周期周期为规律，经前乳房开始疼痛，经后可缓解或消逝，疼痛为胀痛或针刺样，则考虑为增生性病变。此外，乳腺囊肿也可引起疼痛，好以手术切除幸免任其进展

乳癌本身很少引起疼痛。乳癌病人以乳房疼痛作为初发症状的，仅占5%左右。但有一种疼痛感特别须要注意，那是一种间歇性、发自乳房内、很尖锐的刺痛，但疼痛的感觉不会牵引到乳房外的部位，有这种疼痛时，应该仔细检察是否有肿块，以便做切片检察。

女性的乳房关系到女性的形体美，所以一定要倍加关照，做好防范工作：

（1）爱戴乳房，坚持体检：每个不同年龄段的女性都应坚持乳房自查，每月的月经周期干净后进行；30岁以上的女性每年到乳腺专科进行一次体检，40岁以上的女性每半年请专科医生体检一次，做到早发觉早治疗。

（2）维持良好的心态和健康的生活节奏，克复不良的饮食习惯和嗜好，有规律的工作，生活是防范乳腺疾病发生的有效方法。

（3）正确对待乳腺疾病，不可讳疾忌医。发觉乳房有肿块后马上找乳腺专科医生检察，配合治疗。无论乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大病程较长，或伴有乳腺增生或多次复发者，应进步警惕，及时就诊，防止病情变化。每个女性朋友应做到早防范早发觉早治疗。特别关照自己的乳房。

结语：任何疾病都要防患未然，一旦发现有疾病的苗头一定要及时就医！平时要注意乳房保护，不要粗暴的对待它！