荐 看舌头知晓6大健康隐患
·看舌头能告诉你的6个秘密 ·运动舌头能养颜抗衰 ·健康早参考 舌头看出癌前反应
中医养生 教你从舌头看体质
就中医角度而言，根据舌头表面的舌苔及下方的静脉状态，可判断人体体质属性，这里简单分为虚证、中庸及实证3种。
1、虚证：体质体力欠佳，易疲倦的体质
舌特征：舌头颜色呈现淡淡的白色，舌苔少；静脉细小不明显。体质虚弱的人，舌头不仅又湿又薄，而且显得软弱无力，颜色呈淡白色，舌苔也很少；舌头下方的静脉几乎看不太到。
容易罹患的疾病：体质虚证的人体力不佳，容易疲倦，抵抗力也不好，容易感冒却不容易恢复。虚证的人同时也是贫血、低血压、胃病及牙齿疾病的常客！
如何改善：总之要补充营养，注意保暖。不吃生冷食物，尽量食用让身体温暖的食物，如中药的黄耆；适度运动以提升代谢也是改善虚寒体质的好方法。
2、中庸：体质身体健康良好的象征
舌特征：舌头呈淡红色，舌苔薄呈白色；静脉呈淡紫色。身体健康的人舌头是健康的淡红色，舌上覆盖薄薄的白色舌苔。
健康舌头要点：吐舌时，舌头大小与嘴角略有间隔；即使张口数分钟，舌头也不易干燥。舌下静脉呈现淡紫色，表示血液循环顺畅，身体状况佳。
3、实证：体质精力过剩，血液滞流的体质
舌特征：舌头又厚又硬，舌苔呈黄色；静脉突出呈黑红色。体质燥热的人，舌头厚且硬，舌苔容易变成黄色，舌头下的静脉突出，呈现有点吓人的紫红色！
容易罹患的疾病：体质实证的人，因为体质燥热，病症容易急速出现，如感冒时马上就会发高烧。而且体质实证的人，血液循环不佳，血液中含大量杂质，罹患心血管疾病的机会也比其他体质的人来得大。
如何改善：避免暴饮暴食，改吃粗茶淡饭是改善实证体质的根本方法；3餐定时定量，消除便秘现象，假以时日就能调养成中庸体质。
