江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 养生食谱

超给力的9大家常菜 养血气又丰胸

红豆花生汤

功效:美容养颜,促进胸部发育

份量:可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。

材料:党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯,适量冰糖。

做法:将红豆及花生洗净,加水浸泡约1小时。以适量的水大火煮沸,接着转小火,直到红豆及花生都熟透,再放入其余药材炖煮20分钟即可食用。

鹿胶健胸茶

功效:温补气血,滋阴凉润,促进胸部发育

超给力的9大家常菜 养血气又丰胸

材料:鹿胶2小撮,龟胶2小撮,红糖适量,水450cc

做法:将鹿胶、龟胶及450cc的水放入电锅中,炖煮约20分钟,然后加入红糖均匀搅拌既可以饮用。

青木瓜排骨汤

功效:滋阴补气、促进胸部发育

份量:分3天午、晚餐食用。

材料:青木瓜一条(约2碗)、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。

做法:将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮,待成浓稠高汤后,去除桔梗,再放入切块的木瓜,煮熟后加入调味品即可食用。

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养阴清热烩海参

功效:补气养血,滋阴清热,适用疲劳、口干舌燥,烦热多汗,大便干结者。

材料:海参1碗,黄耆3钱,新鲜山药半碗,玉竹3钱,桑葚子3钱,石斛3钱,姜3片,适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。

做法:将中药材放入纱布袋中,加1500cc的水,熬煮四十五分钟,取药汁备用。虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用。将海参、香菇、小玉米与药汁一同炖煮,熟透加入虾仁及鲜干贝快炒,加酒及调味料,勾芡后即可。

注意:可以将海参改为鲈鱼,吃素者可以将其改为竹笙山药汤。

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