有效丰胸食谱 让你的胸围再涨一圈

超效丰胸食谱 让你的罩杯升级

牛筋有丰富的胶质，对肌肤及丰胸的帮助很大。种子类食物含有丰富蛋白质及类荷尔蒙等成分，可以促进第二性征饿的发育，当然对丰胸的效果也很好。

吃什么丰胸效果好？

胶质多多食物：

猪脚、鸡脚、海参、牛筋、蹄筋类等。

种子食物：

花生、核桃、杏仁、莲子、芝麻、黄豆等。

中药材：

红枣、当归、龙眼肉、桂圆、人参等。

丰胸食谱1. 起司莴苣沙拉

材料：莴苣500g、番茄1个、小黄瓜1根、洋葱少许、乳酪粉适量、白吐司2片（依个人喜好添加）

做法：

1. 将所有蔬菜清洗干净后切成适中大小。

2. 将切好的蔬菜拌入乳酪粉，依个人喜好加上炸到金黄酥脆的吐司，即可。

丰胸原理

乳酪及牛奶等乳制品，是蛋白质及维生素多多的营养品，不仅对发育中的你有很好的帮助，对补充钙质、安定精神，及胸部发育也有很好的效果。

莴苣有多种维生素等营养成分，对女生的肌肤很好，也是叶菜类食物中具有丰胸效果的食物。