5丰胸食谱 让你的罩杯升升升

芦笋手卷

材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。

做法：

1.将以上材料烫热。

2.放入紫菜中卷起。

作用成份：芦笋

作用原理：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。

花生炖猪脚

材料：花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。

做法：花生猪脚洗净同时放入锅中，加入酱油、糖、酒。

作用成份：花生、猪脚。

作用原理：花生含多元不饱和脂肪酸，可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶，可促进女性尔蒙分泌。

小贴士：

丰胸的食疗法

①热能较多的食物，如畜、禽肉、芝麻、金针菜等高脂食物以及糖类、糕点等，以保证体内有足够的脂肪。且应多摄入植物脂肪，它主要来源于植物油，含有大量人体所必需的脂肪酸，是肌肤的“美容油”。

②维生素E的食物，如卷心菜、花菜、地瓜、南瓜、杏仁、葵花籽油、棉籽油、菜籽油、大豆、花生等。

③吃一些富含B族维生素的食物，如动物的肝、肾、蛋黄、瘦肉、鳝鱼、鱼子、奶类及其制品、谷类、豆类、香菇、酵母等。

④大豆、花生、杏仁、核桃、芝麻、玉米等种子坚果的衣膜部分就有促性腺发育作用，其中玉米已被营养专家肯定为佳丰胸食品；富含胶质的海参、猪爪、蹄筋等，这些都是丰胸的佳品。