孩子应忌食的5大有害食物

孩子不宜喝苹果汁

营养专家一直推荐我们吃新鲜、天然的食物，但很多人对新鲜、天然的认识有偏颇，于是乎各种形式的果汁饮料成了家长们趋之若鹜的目标。但一项新的研究表明，苹果汁中含有的砷超标，专家还说，这并不是孩子不宜饮用含糖饮料的唯一原因。

两个月前，Oz‘s博士指出几个流行品牌的苹果汁中的砷含量超标。当时，很多专家认为他的测试方法是错误的，并对他的研究结果表示质疑。然而，消费者报告2011年11月30号公布的一项研究显示，大约10％的苹果和葡萄汁测试样本中总的砷含量超标。

鉴于这种情况，专家认为，家长应该改变家里的饮食习惯。消费者报告的一项民意调查显示，26％的2岁左右的儿童和45％的5岁儿童每天要喝七盎司甚至更多的果汁，即使不考虑砷和铅的潜在风险，这个量对于儿童而言也太多了。

果汁饮用过量带来的问题

美国小儿科学会警告说，即使饮料中的砷含量不超标，孩子们喝了很多果汁也更容易出现腹泻，龋齿，营养不良和肥胖。专家说，果汁饮料中真正的元凶是糖，它会损害孩子的健康。马歇尔医师解释说：“研究表明，孩子喝大量含糖饮料，肥胖症和糖尿病的风险会增加”。事实上，近的一项研究发现，每天只是饮用8盎司的含糖饮料，儿童肥胖的几率便会增加60％。

总结：看完以上这些，我想很多家长朋友都知道了什么食物孩子是不能吃的，那么大家就帮助孩子远离这些吧，科学进补对他们的健康成长才会有帮助的，希望你的宝宝都能健康饮食哦。