“骨灰”级瘦身食物 让你瘦不停

美味食材巧妙搭配 让你瘦不停

每个女人都梦想一副魔鬼的身材，纤瘦又不失韵味。

可是正如我们在现实生活中看到的，立竿见影的减肥效果很难达成。如果你正在尝试寻求一种有效的方法，不妨看看这里列举的食谱减肥小秘诀。

用心的执行这项食谱减肥计划，短短一个星期就能见到成效。

1. 膳食纤维。

多吃含纤维的食品，能减少人体对有毒物质的吸收，清除人体内的垃圾。膳食纤维大量存在于：水果，蔬菜，豆制食品。

2. 生菜。

每天食用生菜不仅仅是为了获取丰富的维他命和微量元素，生菜内含的莴苣素，有促进消化、安定神经和润泽肤的作用。从新鲜的蔬菜汁就能实实在在看到生菜的食用价值。