超给力食堂速瘦食谱 一月狂瘦9斤

周五瘦身食谱：

早餐：豆浆400克，豆包70克，鸡蛋65克，拌豆苗。

中餐：虾皮炒小白菜，木须肉20克，米饭100克。

晚餐：麻辣豆腐（没想到太油，下次不买了）木耳炒芹菜，馒头。

周六瘦身食谱：

早餐：牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜。

中餐：沙锅丸子汤饭（少喝过于油腻的汤）。

晚餐：肉片炖土豆。