呵护女性 让你的“好朋友”来时再也不痛
2、治疗痛经的药疗:服用维生素
特别值得一提的是对经前紧张症有显著疗效的B族维生素,像999痛经宁的B族维生素和钙D 软胶囊,B族维生素中又以B6为重要。
此种维生素能够稳定情绪,帮助睡眠,使人精力充沛,并能减轻腹部疼痛,香蕉中含量较多,痛经女性不妨多吃一些。
3、治疗痛经的运动疗法
痛经让很多女性“痛不欲生”,治疗痛经除了可用药物治疗外,还可采取运动疗法。
治疗痛经的运动方法能调节人的神经系统功能,增强新陈代谢,促进盆腔的血液循环,防止子宫瘀血,从而达到治疗痛经的目的。
痛经的运动疗法包括膝胸运动,扭腰转臀,叉腰摆腿,叉腰下蹲,捶打腰骶,按摩小腹,伸腿抬臀。