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关注女性健康 远离亚健康的威胁

女人冬季滋补的食物 大枣养出好容颜

大枣——鲜活维C丸

大枣享有"五果之王"和"天然维生素丸"的美誉。大枣之所以为"五果之王",是因为它含有丰富的营养成分。

大枣含有蛋白质、脂肪、碳水化物,富含苹果酸和酒石酸等有机酸,维生素包括胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素P等,以及钙、磷、铁等矿物质和微量元素。

尤其维生素C含量高,每百克鲜枣中含维生素C380~600毫克,比苹果、桃子等高出100倍左右。因此,又被称为"鲜活维生素C丸"。

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女人气色好内养更重要

众所周知,女人天性都爱美。电视上天天各种美容化妆品广告让人眼花缭乱,而且女人们在购买化妆品的时候都格外大方,可是皮肤也没见得好多少。其实,大家都只是在跟风,化妆品买了一大堆,可用到自己的脸上却效果甚微。

我们古代的美女也没有什么高级的化妆品,不也是肌肤如雪吗?关键是她们抓住了根本,即从内部调理。气血顺畅了,自然脸色红润,精神焕发!

宋朝孙光宪所著的《北梦琐言》一书中写道:古时候,河南淇县一个小山村里,有一位名叫青姑的女子,虽年过半百,但依然长得亭亭玉立,"颜如处子"。为什么她的皮肤像婴儿的肌肤那样白嫩光滑呢?原因就是她平常爱吃枣。

《本草备要》说大枣有"补中益气、悦颜色"的功效。中医认为,大枣可治疗营养不良、气血不足引起的面容枯槁、肌肤晦暗以及气血不正等症。

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