排毒减肥常喝柠檬水

清晨一杯白开水 排毒养颜又减肥

调查显示，85%的女性都偏爱各种饮料，很多女性由于工作压力大亦或是为了减肥，大量的饮用咖啡，这些都是错误的示范。反而被我们忽略的平民化的白开水，才是我们的“益友”。

白开水的饮用方法

健康生活由每天清晨醒后一杯白开水开始

每天清晨醒后，饮用一杯40-50度的温热白开水，注意慢慢的小口分数次饮用，一杯水在10分钟左右喝完为佳。建议在饮用白开水后30分钟后进食。

清晨醒后，肠胃处于冷置状态，为了激活消化系统，提高消化能力，饮用白开水温暖整个胃部，激活肠胃消化机能，利于食物的消化。

另一方面，温热的白开水，促进体内血液循环，加速新陈代谢，利于易瘦体质的形成。

注意掌握好饮水量，过量的饮用会造出反效果，导致浮肿。