警惕 舌头痛是贫血的信号

观舌辨病 调整饮食要及时

祖国医学认为，舌通过经络直接或间接地联系许多脏腑的精气上营使之灵活。

所以脏腑的病变，往往能从舌象上反映出来。观察舌质和舌苔是中医诊断的主要方法手段之一。

家长如果能经常观察孩子舌苔的变化，及时调整饮食，就可以防患于未然。

正常小儿的舌象应该是舌体柔软、活动自如，颜色淡红，舌面有干湿适中的薄苔。

一旦患病，舌质和舌苔就会相应地发生改变。

当出现以下几种变化，应及时调整饮食，并仔细观察是否有病态，是否要去医院诊治。

1、舌质淡白，舌苔薄白：

多为寒证，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。

副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜做为调味剂。水果可吃苹果、蜜桔等。

少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等。忌吃冷饮。