长期出差白领的自我保健策略 hold助健康

（3）滞后的行李

有些人出差时习惯把所有东西都装到行李中托运，但到达目的地后却迟迟拿不到行李。 要知道所有的航空公司都不能保证旅客的行李绝对没有延误或丢失的情况，所以，记得随身携带关键的“出差设备”，包括现钞、信用卡、手提电脑、数码相机及所有的证件。

（4）消化不良，情绪极差

一些人一到异地就会水土不服，因此情绪也极差。有的出差族还要应伺各种饭局，这些都有可能引起肠胃不适、消化不良甚至腹泻、食物中毒等疾病。因此，要控制自己的饮食。因此，身边带上一点常用药品是必要的，在途中一旦“老毛病”发作，即可应急。当你感到身体发生异常，而且又已到达目的地，好立刻去附近的医院就诊，由医生作出诊断，然后对症下药。千万不可胡乱自行用药，以免延误病情。