神奇的坏习惯让你保持年轻

牢记保持年轻好习惯

1.喝水助消化。

2.高铁高钙奶粉好分开食用。

3.睡眠的黄金时段：午夜零时至三时，晚间十时上床健康。

4.跳绳。

5.多吃蔬果可抗癌。

6.维他命Ｂ群补脑。

7.多吃黑麦面包，减低动脉血压。

8.多喝绿茶，健康常绿。

9.早上去看牙，比较耐痛。

10.想吃糖吗？餐后吃一点，赘肉少一些。