男人养生保健要诀 日常生活七个方面要注意

不良习惯会带走男性健康

一、极度缺乏体育锻炼：

专家们对932位男性朋友进行了健康调查，发现仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。

二、有病不求医：

男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。许多男人的疾病被拖延，错过了佳的治疗时间，小病积成大病。很多单位要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。

三、不好好吃早餐：

被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。

四、与家人缺少交流：

超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。

五、吸烟和喝酒：

男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。

总结：男人们的养生保健意识总是很淡薄，对自己的健康状况也不是很关心，那么，加之不良的生活习惯，男人的身体素质逐渐下降，后只会带来疾病危害。男人也该好好的做做养生保健了。