中医6妙招 包你预防8大传染病

如何防治冬季传染病？

冬季是传染病的易感、易发时期，为了广大市民的身体健康，泉州博大肛肠医院生活小编特为大家收罗一系列冬季传染病的预防方法，大家在了解之后希望能够采取预防保护措施，控制各种传染病的蔓延。为有效控制各类传染病，广大市民要对各种传染病有大体的了解并有针对性的采取预防措施。冬季传染病主要包括：麻疹、水痘、流行性腮腺炎、风疹和猩红热等。那么，如何有效防治冬季传染病呢？

1、加强个人卫生和个人防护。

2、注意气候变化，随时增减衣服，避免受凉。人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。

3、补充营养，适当增加水分和维生素的摄入。

4、净化环境、保持室内空气清新。应定时开窗通风，保持空气流通，让阳光射过室内；也可用食醋熏蒸房间。

5、注意生活规律，保证充足睡眠。充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。要注意饮食均衡，保证每天适量的蛋白质、淀粉、脂肪和维生素的摄入。注意饮食卫生，多食新鲜的蔬菜、瓜果，不吃变质的和过保质期的食品，以防病从口入。忌烟酒，不暴饮生冷食物以保健康。

6、加强锻炼，如早操、晨跑、气功、散步、游泳、太极拳等、平时增加户外活动，多晒太阳，以增强体质，提高机体抗病能力。体育锻炼可增强血液循环，提高人体免疫力。

7、免疫预防。流行季节前可进行相应的预防接种，如流感、肺炎、麻疹、流脑等疫苗。

8、 疾病流行季节，尽量减少到人多的公共场所去，更不要到患呼吸道传染病病人家串门。

9、预防服药：呼吸道疾病流行时，如用贯仲10克泡水当茶喝能预防流感；每天吃几瓣大蒜或几段大葱对预防流感有效；板兰根20克熬水当茶饮预防麻疹；大葱浸泡液对预防百日咳有一定作用。

10、早发现、早治疗。出现呼吸道症状时，应及时就医，切忌不当回事，更不要自己胡乱吃药。

结语：健康是幸福生活的本钱，在新春佳节即将来临之际，大家一定要注意保护好自己不受疾病的侵犯哦~