提宝宝免疫力真经

提高宝宝免疫力的食物

母乳。

母乳不仅是孩子体格和智力发育的佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含维生素A食物。

儿科学家提出，冬春季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因。

富含VA的食物。

有胡萝卜、苋菜、菠菜、南瓜、红黄色水果、动物肝、奶类等。必要时可在医生指导下口服VA制剂。

富含锌的食物。

锌元素是不少病毒的“克星”。在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖。

肉类、海产品和家禽含锌为丰富。此外，各种豆类、硬果类以及各种种子亦是较好的含锌食品，可供选用。

富含维生素C的食物。

VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用。

各类新鲜绿叶蔬菜和各种水果都是补充VC的好食品。

富含铁质的食物。

体内缺乏铁质，可引起T—淋巴细胞和B—淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒。

动物血、奶类、蛋类、菠菜、肉类等食品可补铁。

总结：宝宝如何增强免疫力是病毒远离宝宝，一直是妈妈们寻找的关键，那么，小编为您盘点的宝宝提高免疫力秘笈赶紧来学习一下吧，不要在 宝宝稍微有点不适就去医院，多吃粗粮也是提高宝宝免疫力的关键哦。