春节吃太多 当心“撑”出10种病
7、饭后卡拉OK
民间还有句俗话叫“饱吹饿唱”,这句话是正确的。吃饱后人的胃容量增大,胃壁变薄,血流量增加,这时唱歌会使膈膜下移,腹腔压力增大,轻则引起消化不良,重则引发胃肠不适等其他病症。
8、饭后开车
司机饭后立即开车容易发生车祸。这是因为饭后胃肠对食物的消化需要大量的血液,造成大脑器官暂时性缺血,从而导致操作失误。
9、饭后性生活
老祖宗们早在传统医学中告诉过我们,饭后饱肚的情况下不要立即进行性生活;在激烈的性生活之后,不要立刻吃得很饱。二者皆会伤极脾胃。身体在安静的情况下各组织器官的血流量分布差异很大,但人的身体具有随时调节血流量的能力,哪个器官工作忙,身体就会多分配一些血液,反之,血流量的分配则相对减少。饱食后胃肠道的工作量骤然增加,身体会调动更多的血液过去参与工作,以便帮助消化。这个时候分配在生殖器官的血液就要相对减少。而性生活大的特点就是要广泛充血,所以如果吃得很饱然后立即性交,就会出现胃肠道跟小老弟争夺血液的情况,胃肠道抢不过,就会缺血,影响胃蠕动,进而影响消化系统的功能。长此以往,容易导致胃部不适、饱胀感、疼痛等胃炎症状的出现。反之亦然。听起来很复杂?那你只要记得“已饱勿房,已房勿饱”就行了。
10、饭后打牌
长此以往,容易导致胃部不适、饱胀感、疼痛等胃炎症状的出现。
11、饭后睡觉
饭后立即睡觉 吃完饭后,大量食物在胃里,为了更好地消化吸收,人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的,所以大脑的血容量就会减少,血压也随之下降,如在这时睡觉,很容易因脑供血不足而发生中风。而且马上睡觉消化要占有大量的血液,脑部会因为缺少血液而使得睡眠不好甚至会出现危险;另一方面由于消化的蠕动缓慢,容易引发肠胃病;第三方面是钙容易积聚,结石易形成;第四方面易发胖。
12、饭后喝酸奶
每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥。但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果。一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果佳。人在通常状况下,胃液的PH值在1—3之间;空腹时,胃液呈现酸性,PH值在2以下,不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高,才能让酸奶中的乳酸菌充分生长,有利于健康。饭后两小时左右,人的胃液被稀释,PH值会上升到3—5,这时喝酸奶,对吸收其中的营养有利。
结语:还有几天就要春节了,节日期间免不了胡吃海喝,希望大家牢记8分饱原则,不要让自己吃撑哦~