白领防辐射指南 强荐6类营养美食

有助防辐射的食疗菜谱——番茄鱿鱼圈

现如今，电脑已经很好地融入了我们的工作与生活，它已经成为了人们不可缺少的一种生活必需品。电脑不但能够给工作带来方便，而且更可以给人们带来娱乐，但就是这样的一种好东西却依旧会对人体健康带来危害。众所周知，这个危害就是辐射。那么，我们日常要怎样做到防辐射呢？下面就为大家推荐一款有助防辐射的食疗菜谱——番茄鱿鱼圈。

调料：葱、姜、蒜、番茄酱。

原料：鱿鱼、洋葱。

做法：

1、鱿鱼洗净撕去表面黑皮后切成圈。

2、洋葱切丝、葱、姜切末。

3、锅做热，锅内做油。

4、放入姜末、蒜末，煸炒出香味。

5、放入洋葱丝煸炒出香味。

6、放入鱿鱼丝煸出香味和多余水分。