正确刷牙很重要 3大刷牙误区女人勿进

刷牙的佳时间

人经过了一夜的睡眠之后，由于夜间口腔唾液腺分泌减少，没有大量的唾液来对口腔进行随时的清洗，致使细菌大量繁殖。所以，人在一觉醒来之后会感到口臭和不舒服。早上刷过牙后，顿觉口清气爽，这是其他任何时候刷牙都难以得到的感觉。因而，很多人都认为早上起床后是刷牙的好时间，有人甚至还认为早上刷牙是必不可少的，而其他时候刷不刷牙无关紧要。但是，口腔医学专家告诉我们，早上并不是刷牙的好时机。

牙刷对牙齿的摩擦刷洗，可以清除付着在牙齿上的食物残渣、糖和牙齿斑。牙膏可以抑制口腔中和有机酸。漱口则可稀释有机酸，并把细菌和污垢等排出口外。因此，刷牙是预防龃齿的有效方法，特别重要的是晚上睡觉前要刷牙，因为睡觉时口腔中唾液分泌明显减少，加上睡觉时不可能经常饮水，这样使得细菌很少受到冲洗，细菌所产生的有机酸也很少被稀释。

细节提醒

研究表明，在夜晚睡眠期的8个小时里，细菌和有机酸对牙齿的破坏作用远比白天任何一个8小时要大，因此，在睡觉前特别需要通过刷牙来使口腔中的细菌数量降到尽可能低的程度，清除牙齿上的菌斑和细菌赖以制造有机酸的原料－－食物残渣和糖。