江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 中医养生

中医按摩六个穴位 助OL舒缓肩颈调理脾胃

3、滚揉后溪穴

久坐不运动,腰痛不稀奇。此时可按摩后溪穴。

中医按摩6穴位 助OL舒缓肩颈调脾胃

怎么找?后溪穴是手握拳时,掌指关节后横纹的尽头处。

怎么按?坐在电脑面前,可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松地来回滚动,即可达到刺激效果。抽出三五分钟的时间来,随手动一下,坚持下来则对颈椎、腰椎有着非常好的养护作用。

4、按摩太阳穴

脑力工作压力大,头晕、头疼是常有的事,此时简单的方法就是按摩太阳穴。

怎么找?太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处。

怎么按?午饭后揉一揉太阳穴,三五分钟即可,往往有不错的提神醒脑的作用。

2/7页