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年末八款瘦身健康茶

耳穴针刺减肥法注意事项

1.饮食上,不宜过分控制食量

在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。

2.适当增加活动量

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3.取穴准确

在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5~6分钟,达到双耳发热即可。

每天按揉3次,这是达到减肥目的的关键。

4.减肥合适的年龄是在25~50岁之间

这年龄的中青年人,由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程,每天能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全,通过针刺治疗较易调整内在功能,促进分解脂肪,达到消脂减肥的目的。

总结:以上推荐的这8款减肥茶,是营养又健康的,MM可以放心大胆的喝,快速瘦身效果巨棒。很快你就能拥有完美苗条的魔鬼身材了哦。

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