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脉搏跳动频率可预测死亡风险

测量心率是检查身体是否健康的一个简便易行的好办法，但一项新的研究显示，心率也可以成为预测心脏是否健康的征兆。

医学界常用几种方法来预测心脏是否健康，其中有胆固醇浓度、血压、血糖浓度和体重。而现在又有了一项新方法也可用来预测，这就是脉搏。为了研究心率和死亡率的关系，挪威研究人员对3万名男性和女性的医学数据进行12年的跟踪分析后发现，那些脉搏率增加的人，其死亡风险也会相应增加。这些参与者身体健康、且也没有心脏病病史。他们同意测试二次脉搏率，一次是1984-1986年，另一次是1995-1997年。在这12年里，先后有3038人去世，其中975人死于心血管疾病，另外388人死于局部缺血性心脏病。

研究结果显示，第一次测量脉搏率每分钟70次以下，而第二次测量超过每分钟85次的人，其死亡率是那些脉搏率保持在每分钟70次以下者的2倍。那些脉搏率在每分钟70至85次的人，也面临心脏病死亡风险；如果第二次测量的脉搏率每分钟85次以上，那么他们死于心脏病的几率比那些脉搏率保持平稳的人高80%。

研究还发现，随着时间的变化，脉搏率不断下降的人也会有些变化，那些第一次测量脉搏率是每分钟70-85次，第二次测量下降到70次以下的人，其死于心脏病的几率要比那些保持平稳脉搏率不变的人低40%。

许多因素都会影响脉搏率，包括体重、血压、药物和运动量。是坐着看书还是躺着看书也会影响脉搏率（这也是为何人们早晨起床时心跳会快一些）。医学专家称，健康成年人的脉搏率一般保持在60-100次之间。精英运动员的脉搏率要低一些，由于他们的心脏更健康，所以他们的脉搏率在每分钟40次以下。

研究人员指出，这是首次关于“随着时间的变化，根据脉搏率变化来预测心脏病死亡风险的”详细研究，脉搏率相对较易测量，因此，这是一个预测人们是否患有心脏病的好方法，而通过改善饮食和增加运动有助于降低脉搏率。