女性排卵期出血护理秘笈

排卵期出血的预防与保健

1、了解手几掌握月经生埋知氓和卫生知识，注意月经期保健及经期卫生。

2、出血期间应避免过度劳累，多休息；耍保持局部清洁，防止感染：腹痛重时可予腹部热敷；同时保持情绪稳定。平素加强体育锻炼，增强体质。

3.排卯期前后（一般在两次月经之间，基础体温上升之时），应巢食辛、辣、爆等刺激性食品，以免导致出血增多和时间延长。