健康饮食小迷思 素食真的就健康无伤害吗

Q：吃素之后对自己大的影响是什么？

A：很少发脾气，而且人特别轻松，别人吃完饭都困，我却特精神。瑜伽也提倡人们少吃红肉之类的东西，这些东西会让人倦怠或者浮躁，也不符合让人保持身心平静的宗旨。

Q：开始吃素之后对美食还有兴趣吗？

A：当然有啊，我特别爱自己弄吃的，看一些营养的书，自己做一些创新的菜式。很多沙拉之类的，放上黑醋和黑胡椒就能非常好吃。

Q：可以推荐几道自己的保留菜品吗？

A：番茄加黑胡椒，我的爱。

Q：经常在外面吃饭吗？这个时候怎么选择餐厅和菜品呢？

A：常常啊，跟朋友也会常在外面吃，自己选些清淡的菜就好了，西餐店一般都有沙拉吧，中餐馆也都能做一两道白灼的菜品，根本不会缺吃的，我喜欢吃日餐，日餐应该是适合我这种素食者的菜系，比如美味的日式荞麦面。素菜中美食很多的，不像人想得那么麻烦。

总结：综上所述，我们知道，素食并不是一定健康的，它对我们的身体影响是挺大的，因此如果大家想要素食养生，不妨就试一试弹性素食，这样保健效果才更好哦。