摄取过量维生素E 前列腺癌风险增加17%

日常生活中预防前列腺癌的注意事项

1.适当的体育运动，保持健康的体重

调查发现：男性如果每天进行30分钟游泳，那么患晚期前列腺癌的可能性会大大降低。科学家表示，游泳能提高抗病能力，促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有助于前列腺的炎症消退。此外，游泳还能帮助前列腺癌患者更好地吸收药物，从而提高药物的疗效，对于神经功能紊乱和神经衰弱等症状也都有好处。

科学家建议男性每天应坚持半小时左右的游泳。然而从事骑自行车和体操等运动强度相对大的男性，则患上前列腺癌的概率要比前者高出30%。所以尽量避免做竞技类体育运动。

2.多照阳光

流行病调查中也发现，居住在北方纬度高地区的老年男性，死于前列腺癌的较多。这与他们体内维生素D的含量比较低有关系

好每天还要有10分钟的时间晒太阳，来帮助人体自然地生成足够的维生素D。

3.不要吸烟及大量饮酒

但适量的红酒对预防前列腺癌有好处。

总结：预防前列腺癌饮食为关键，因此男性朋友一定要少吃富含维生素E的保健食品，这样你才能远离癌症困扰哦。预防前列腺癌，请遵循以上那些方法，那么你的健康又多几分了。（文章原载于《健康与营养》，创刊号：2012年2月号，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）