男人利器：番茄红素

精子“助力嚣”

印度研究人员调查发现，在不育男性的体内，番茄红索的含量偏低。于是他们做—项实验，选择年龄在23-45岁之不育男性30人，其不育原因包括精子数量不足、精子残缺、精子活跃度不足等，让他们每日服用两次口服2mg番茄红素，连续服用3个月以后，73%的病人的精子活动更加活跃，63%的病人的精子结构有了改善。与此同时，已经有6对夫妇成功受孕。研究人员说：“我们发现精子的数量和运动能力都有了显著提高。口服番茄红素疗法，看起来的确对原因不明的不育症有较好的疗效。”

前列腺“御前护卫”

哈弗大学在1995年发表了一份针对4.7万人长期追踪的报告。报告中指出，每周吃10次以上番茄的人，患有前列腺癌的概率比一般人少了45%。的确，作为与前列腺癌紧密的营养素之一，番茄红素总是能在各种保卫前列腺的实验中拔得头筹，可谓是一等一的前列腺“御前护卫”。原因是前列腺中的活性因子：番茄素决定着前列腺生理功能的正常发挥。这种因子的含量下降或缺乏，将导致男性提前步入衰老使前列腺发生裂变和老化。

营养学家大卫。里基茨曾患过前列腺癌却幸运地活了下来，他为此专门写了本名为《如何通过饮食对抗前列腺癌》的烹饪书。他说：“番茄红素加热后，其营养成分会变得更加活跃。你可以每天早上起来先喝一杯番茄汁，然后每周吃饭时加入一些含有番茄成分的调味汁。

TIPS

潮男关注

美白已经不再是姑娘们的专利。如果你也是注重保养的男子，那么除了维生素C，番茄红素也是防晒的一把好手，因为番茄红素的抗氧化能力是维生素c的十几倍，所以防晒效果会更加明显。