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中医养生保健 居家刮痧的技巧

分请虚实再割痧

很多人都想通过刮痧疗法来改善健康,但不知道自己是否适合刮痧,因此,分清虚实是重要前提,也是决定刮痧手法的重要因素。

一个人生病了,不是内外邪气作祟,就是身体的正气不足。这个内外邪气,相当于西医讲的病毒、细菌等对人体有害的各种因素,中医称之为“六淫”和“七情”等:而正气就相当于人体本身的抵抗力和免疫力。

简单点说,正气不足的时候,身体出现的各种不适,就叫虚证:如果正气比较足,但是病邪太强大,正气不能够抵御病邪,这就属于实证.:在九种体质里,阳虚、阴虚、气虚都属于虚证,而痰湿、湿热、血淤体质,有些是实证,也有些是虚实夹杂证。一般来说,实证适宜刮痧。

虚证也可刮痧

刮痧疗法对于实证效果又快又好,那是不是虚证就不能刮了呢?并不是这样的,每一种疗法都有不同的手法。同样是刮痧,它能既有补的效果,也有泻的作用,,就看你怎么刮了。

针对虚、实两种状况,按照“实则泻之,虚则补之”的原则来操作就不会出错。刮痧的补泻手法是由按压力大小和速度快慢两个因素决定的,一般速度快、按压力大的刮拭手法为泻,速度慢、按压力小的为补,速度适中、按压力适中为平补平泻。按照体质的虚实寒热不同,刮痧的补泻手法也大有不同。

刮拭时间的长短和刮拭部位的多少:无论什么手法,刮拭时间长、部位多就有泻的作用。

体弱、虚证体质的人:应采用按压力小、速度慢的补法刮拭。时间耍短,部位要少。只需刮到皮肤微热、毛孔微张,就能激发鼓舞正气。不出痧或少出疹.时,多采取隔衣刮拭,或对有补益作用的穴位进行按揉,都有补益的效果。

虚实兼有的人:血淤体质是一个典型,既有虚证又有实证。虚实兼见证可用按压力中等、透要至中的平补平泻法刮拭。刮拭时间不可过长,每次出痧不可过多,毛孔不要开张得太大,以祛邪而不伤正气。

实证体质的人:多采用按压力大、速度慢的平补平泻手法刮拭。一般实证体质会出痧,刮出痧来保健效果出现得快。无论出痧与否,都应刮至毛孔开张,即有宣泄病气的效果。

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