女性头皮健康必知6大护理秘笈

在家做的1分钟头皮SPA

在亚洲拥有“上帝之手”美誉的日本美容专家高桥美佳女士所创作的1 分钟头皮按摩操如今风靡日本。它简单、易行，在洗头时，就能迅速舒缓头皮不适，同时通过减轻头皮的压力，达到紧实和细致脸部肌肤的完美效果。

而拥有26 年时尚美发造型经验的国际知名美发大师古擎文彦，对秀发护理也有独到见解。他出版的秀发护理专业著作《Hair Spa》在日本同样掀起了头皮Spa 的狂潮，并从日本延伸开来，引领着国际头发及头皮护理的趋势。

古擎先生告诉我们，用手来按摩头皮，有利于激活头部的每个地方，使头皮健康生长，从而拥有美丽的秀发。其中主要的4 个步骤分别是：指压、揉捻、轻擦和压迫，配合4 种方法可有效促进头皮的血液循环，促进头皮健康。头皮健康的维护应该以日常的洗护为基础，按摩操只能起到辅助作用。正确的洗发方式对头皮的健康起着决定性作用。我们在日常洗发过程中，应该遵循下面提到的“一清二护三养”的顺序，并在洗发当中正确按摩头皮。

第一步：取约3 枚硬币大小的头皮头发按摩膏， 沿头皮线分数次均匀涂抹于头皮;

第二步：从两侧太阳穴开始，用大拇指顺着发际线向上按，作穴位刺激;

第三步：从头顶开始，横向两侧按压;

第四步：从前额发际开始到后颈慢慢按压;

第五步：像要提起头皮一样，用指尖轻捏头部两侧，轻轻敲打按压。

精油护理法

说实话，头发长出来后，受到的损伤往往就很难再弥补，但头皮保养得当的话，却能让新长出来的秀发更健康坚韧，对于发质会有根本的改善。浪漫的法国人往往喜欢在洗发前，先选择一些精油类产品按摩头皮，迷迭香、月桂等精油成分都能够很好地作用于头皮，改善脱发和头皮屑的烦恼。透

过精油的渗透效果，将植物活性成分带入头皮深层、帮助毛囊排除累积的毒素。接着再进行头皮与头发的一般清洁以及护理。

打造健康头皮秘笈

先要了解头皮的健康状态

健康的头皮颜色是略呈青绿色，头皮下聚集了众多的皮脂腺与汗腺，当然也布满了毛囊，头皮的外层有皮脂膜与正常益菌形成天然的防御系统，以抵抗外界异物的侵袭。如果想更清楚的知道自己头皮的健康状态，则可透过头皮检测机，做出较详尽的解说，才能对症下药找出适当的头皮调理美发产品。

每天晚上梳头皮促进血液循环

头皮护理不需要天天进行，每周一次的集中护理就够了。选用的梳子的头好是呈圆形的宽板梳子，轻拍头皮数下，然后再由前往后顺着头发生长的方向梳几下，在发后根的部份，则可以由后往上梳，以刺激头皮来达到促进血液循环的目的，在睡前做，据说效果更显著。

每周涂抹头皮护理液

涂抹头皮护理液：关于头皮的护理产品，主要的作用是帮助调理头皮毛囊及其周遭的状况，护理液中含许多营养的成份，如维生素B5、多种植物精华及微量元素等，能藉由毛囊的吸收，抑制皮脂腺过量分泌，以达到保护及强化毛囊的正常运作。

总结：女人们需要注意到的是，头皮健康必头发亮丽更值得你们拥有，头皮是关系我们身体健康的大事，MM们赶紧行动起来吧。