健康饮食之道 六个时间段切记不可以喝茶

这里呢，再给您介绍三种养生茶的配方：

加味四物汤

功效：促进血液循环、补血补气、减缓筋骨酸痛、改善头晕目眩、滋润皮肤。材料：当归三钱、川芎三钱、熟地五钱、酒芍四钱、枸杞五钱、厚朴一钱、杜仲五钱、黄耆五钱、碎补二钱、故纸花二钱、黑枣一两、香包一包。

作法：将材料放入锅中，加入四碗水（水须盖过药材），以小火熬煮至一碗水即可。喝法：滤渣取汤汁，早晚各一帖，温热饮用。

PS.熬煮时记得打开锅盖喔！建议女性朋友在生理期後连续饮用三至七天保养佳，男性也可以喝四物汤哟！

宁神茶

功效：安神助眠、消解郁气、轻松减压、清神理气。材料：合欢皮五钱、远志三钱、桂圆三钱、红五钱、茯神五钱、炒枣仁五钱。

作法：将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。喝法：当日常饮用水、温热饮用。

减压茶

功效：清肝解热、明目、降低血压眼压。材料：柴胡三钱、乾百合五钱、枸杞五钱、洛神花三钱、炒决明子二两。

作法：将材料全部放入锅中，倒入1500㏄的水，以大火煮至水滚後转小火续煮约15分钟即可。 喝法当日常饮用水、温热饮用。