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中医泡脚养生方 让你精气旺盛

按摩脚底的方法如下

1、推法

脚底板上半部“人字形”下约1厘米处,为肾反射区。双手大拇指并拢,用力摁住该位置,往上推36次,至脚底发热为止。

功效:此法对肾虚、中气不足者,有一定的益处。

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2、压揉法

脚底后跟内圆上方中间的位置,为失眠反射区。双手大拇指按住该位置,用力压36次,压到有酸痛感为宜;再揉3到5分钟,至发热为宜。

功效:此方法,对头晕眼花、严重失眠者有帮助。

3、刮法

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脚踝骨以下内外两侧。双手食指关节用力刮36次,至有酸痛感为宜。

功效:对前列腺等疾病有一定帮助。

4、小偏方

医生认为,现在街上的足浴店花样很多,但大多华而不实。比如在泡脚时撒上玫瑰花瓣,所谓的牛奶泡,都难有实质性效果。脚底走罐等看似专业的项目,其实也不科学。脚底缺乏脂肪、肌肉,罐走不上,而且会感觉疼痛。

结语:人体的精气都来自于我们的双脚,因此在日常生活中常泡脚不仅能缓解疲劳还能起到养精的作用,所以别再迟疑了,快试试吧!

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