春季健脾开胃防疾病 荐赤小豆山药养生粥

另外，嗜食肥甘足痰湿内蕴，导致肥胖的直接原因。这在古代医书中早有说明。《素问·通评虚实论》中说：“肥类人，则膏梁之疾也。”《素问·奇病论》中也说：“此肥病态之所发也，此人必数食甘美而多肥也。”简单解释，就是肥胖是爱吃肥腻甘甜的人的疾病。对于嗜食肥甘的人来说，常喝大麦茶非常有好处，因为人麦茶能去油腻，促消化。《本草纲目》记载：“大麦味甘、性平、有去食疗胀、消积进良、化谷食之功。”大麦茶制作起来也很简单，把大麦炒成焦黄，用热水冲泡2-3分钟即可饮用。

可见，对于痰湿内蕴造成的肥胖，如果做到利湿化痰，就能将标本兼治，减肥瘦身。除了食补，艾灸丰隆穴、水道穴和水分穴也中对付这类肥胖的好办法。

因为丰隆穴是古今医学家所公认的治痰要穴。元朝王园瑞《玉龙歌》云：“痰多宜向丰隆寻”。李时珍也指出，凡与痰有关的病痛，如痰湿犯胃之恶心呕叶，溢于肌肤之肿等，都是韦隆穴的治疗范围。为什么呢？因为痰的产生以脾的责任为重大，有‘脾为生痰之源”、“脾无留湿不生痰”之说。丰隆穴是足阳明胃经脉上的络穴，别走于足太阴脾经，对于脾胃经脉上的疾病，丰隆穴可以帮助治疗。艾灸丰隆，可以调理脾胃，恢复脾胃的运化功能，消除脾胃里面的水湿浊气，使气血畅行，痰湿自化，消脂减肥。水分穴能把聚集在皮肤中的水分散开，促进水分代谢，是治疗水肿性肥胖的常用穴位。

水道穴可使得腹部温暖，利于胃腹部水液的运行。所以灸这三个穴位减肥，是科学，可行而实用的。而选择温筒灸是因为肥胖之人的脂肪较多，温筒灸易于传导热气，利于消除体内的痰湿，帮助脂肪排泄。不过，需要提醒的是：发烧、有伟染病、孕妇禁用艾灸减肥。