你不可不知的10大日常养生常识

降压药和柚子是一对“冤家”

柚子味美爽口、提神开胃，不少人都爱吃。但专家提醒，高血压病患者服完降压药后不要马上吃柚子或饮用柚子汁，否则，会产生血压骤降等严重不良反应。

究其原因．由于袖子含有一种生物活性成分，此成分能与很多药物在肠道内结合，促使药物迅速进入血l液，使血液浓度迅速升高，这等于加大了药量，还会影响肝脏解毒，增加药物的毒副作用。此外，柚子本身也有降血脉的功效，如果与降压药同服，会使降压的效果增加几倍到几十倍，这就等于加大了药量，使血压骤降，引起头晕 、恶心，因此二种东西同服会比较危险。

莫让小儿的扁桃体过早“下岗”

扁桃体是人体的重要免疫器官5岁以下的小儿切除扁桃体，要慎之又慎。只有两种情况下，才建议切除：一是有反复发作的扁桃体炎，二是扁桃体过度肥大。反复发作的扁桃体炎有个标准：1年发作7次以上；连续2年每年发作5次以上；连续3 年每年发作3次以上。由于扁桃体发炎很可能继发其他疾病，因此符合上述两种情况要手术切除。6岁以上的儿童，扁桃体的免疫功能会逐渐被其他器官所取代，如果每次感冒扁桃体都会发炎，继发心肌炎、肾炎等疾病的风险较大，或扁桃体发炎致呼吸道受阻情况较严重的，好还是切除。

谨防冷风吹出颈椎病

天气一冷，除了特别容易感冒外，有些人背和脖子也开始疼痛。原来，冷风也会吹出颈椎病。

长期从事办公室工作的人可能因为姿势不当造成颈椎劳损。值得注意的是，颈椎病与受寒及潮湿等因素刺激有直接关系。冬日气温降低，很多颈椎病患者会病情加重，带出现颈部不适、肌肉酸痛，甚至头晕的现象。因此，冬天一定要做好颈部保暖，防止颈椎病的发生或加重。冬季为颈椎保暖。 可以围上厚的长围巾，一方面避免颈部受寒，减少顼椎病的发生几率，另一方面也能去除颈部疲劳，避免头颈部血管因受寒而收缩，造成脑部血液循环减慢和头晕、头痛等症状。