家长注意 给孩子多吃甜食不利于健康发育

纠偏：纠正儿童不良饮食行为

不良的饮食行为包括久坐不动，不吃早餐，经常吃西式快餐，进食速度快，挑食、偏食，餐前吃零食，不喜欢吃蔬菜、杂粮、不喝牛奶，就餐时看电视等。这些不良行为可通过影响儿童的营养摄入而影响其生长发育。儿童要养成良好的饮食习惯，改掉不良饮食行为。

不良饮食行为害处多

不良饮食行为会引起儿童肥胖症、饮食紊乱、缺铁性贫血和龋齿、青春期钙营养不良，大长后还可能会发生心脏病、肿瘤、脑卒中、糖尿病和骨质疏松等。不良饮食行为还可造成儿童的心理变态，长期不规则进食可是儿童产生压抑、退缩、潜能发良障碍、攻击行为。

1、吃饭时看电视影响能量摄入

由于电视机的普及，许多孩子有边进餐边看电视的习惯，特别是晚餐的时候，正是动画片播放的时间，孩子常常把心思放在电视上，从而严重影响了进餐，而且他们为了应付父母的规劝，常常草草吃一点了事，以致能量摄入不够。

另外，电视广告还影响小学生对食物的选择，误导吃小学生要求父母购买广告食品。因此进餐时应关闭电视机，可播放轻松舒缓的乐曲，以营造一个愉快与专一的用餐氛围。

2、边吃边玩降低食欲

一边吃饭，一边玩玩具、听故事，会影响其食欲和消化功能，还影响进食速度和进食量，不但吃不出饭菜的美味，也减少了对消化道腺体分泌的刺激，日久就会引起消化不良导致胃痛、腹泻。边走边吃，边吃边玩就更不卫生了。

3、常吃零食易得胃病

常吃零食大的坏处是打乱胃肠道正常的消化规律，不时地向胃肠道内填食物，消化器官得不到休息，像老牛拉破车一样慢慢吞吞地工作。时间一长，造成消化功能紊乱，吃饭不香，有时还发生腹痛、腹泻，容易得胃病。