预防早衰症 养好卵巢女人更美丽

6、“卵巢保养”谨慎做美容

美容院流行的“卵巢保养”不可靠!日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。

如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”!美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。

7、避孕，一定要避孕

每做一次人工流产，卵子质量就下降6%。别以为无痛人流没什么大不了，它会让卵巢内壁变薄、卵子活性降低。好的避孕方法是安全套，而非避孕药。无论长效避孕药还是紧急避孕药，都会打乱体内荷尔蒙水平，影响卵子质量。

8、美味食疗护卵巢

莲肉白果粥

材料：莲肉30克，白果15克，胡椒5克，糯米100克。

做法：将莲肉、白果、胡椒捣碎，和糯米一同放入沙锅，加水适量，煮粥，空腹代替早餐。

时间：连用7～10天。

功效：莲肉益肾、补脾、固涩，对带下之症极有良效;白果功擅止带浊;胡椒有温中暖胃的功用;糯米暖脾胃，止虚寒带下。此粥适用于白带过多症，有补脾益肾、固涩收敛的功用。

赤小豆粥

材料：赤小豆、粳米各100克。

做法：先把赤小豆煮烂后加入粳米同煮成粥，加适量白糖调味，代替早餐，每周吃1次即可。

功效：利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚;饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿又要补心，还要健脾胃。