养生解读 什么是“君子有三戒”

少年戒色

年少之人还处在成长阶段，血气还没有稳定下来，这时候要戒色。

我们知道，《黄帝内经》说：男子“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳和，故能有子。”女子“二七而天癸全，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。”男子二八一十六岁的时候，发育基本成熟，可以生育；女子二七一十四岁的时候，有了月经，发育基本成熟，可以生育。

但这仅仅是生理上可以生育，而实际上，并不是佳的结婚年龄。所以按古礼，“男二十而冠，女子十六而笄’，这时候表示可以结婚了。可以结婚，并不意味着马上就必须结婚，古礼义云，“男子三十而娶，女子二十而嫁。”这是结婚的佳年龄。从生理上可以生育，到礼节上可以结婚，再到实际佳的结婚年龄，是一直往后推迟的。因为在这一段时问里，人虽然发育成熟了，但仍气血未定，不宜过早接触性生活。

按照传统，青少年男女之间的界限是很分明的，这并非不人道的礼教，而是出于对年轻人健康的保护。

中年戒斗

壮年人血气方刚，戒之在斗。从字面上理解，中年人不能打架。因为壮年人血气盛，一旦打起架来，往往出手狠，用力猛，伤人伤得厉害，自己受伤也多。

阅历丰富的老人们都知道，人年轻的时候身体好，并不意味着老来健康。为什么？因为年轻时候身体太好的人，往往仗着自己的体力强、精力旺，从而使用过度，消耗过多。

斗，还意味着跟人斗争，争强逞能，欺压别人。人在壮年的时候，可谓“正当年”各方面都到了佳状态：不仅体力达到了好，而且，事业、人际关系等也到了成熟而稳定的状态。

“金以刚折，水以柔全。”血气方刚的刚候，要谨防折断，谨防内伤，谨防争强逞能而与别人结下仇怨。人在刚的年岁里，仍应以柔为处世修身之道，才是长久之计。