浅谈防癌重要性

中医谈防癌：一早一晚关键

导读：“情绪、饮食、睡眠、环境四管齐下当然是好的防癌措施。”李忠教授说，但做到“早上吃少、晚上早睡”这两点关键。

“早上吃少” 养胃防癌

李忠说，脾胃是防癌的第一关。

中医很早便认识到饮食与肿瘤的关系，认为无论饮食不洁、饥饱失度或饮食偏嗜，均能影响脾胃的功能，终导致津伤气结痰凝而变生肿块。这就意味着，防癌要先护脾胃。

都说一天之中胃气足的是早上，所以很多人以为早上多吃点好，减肥人群更是奉行“早上吃饱中午吃好晚上吃少”的信条，把想吃的都堆到早上。李忠说，事实上，按照现代人的作息，大部分人的早餐时间正处于胃气往上升的阶段，而并没有达到胃气足的顶峰。此时，若大量进食，等于把上升的胃气给压下去了，这样很伤胃。

一日三餐中，早餐是基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。