没事多做四个保健动作 科学养生预防中风
4. 高同型半胱氨酸血症:高同型半胱氨酸血症与脑卒中密切相关,其同样是脑卒中的重要独立危险因素。在其他危险因素相同的情况下,高半胱氨酸血症患者血管损害和动脉粥样硬化程度比较严重,也容易反复发生脑卒中。如果发现血浆同型半胱氨酸高于正常,可在医师指导下服用叶酸、维生素B1、B6。我院已开展此项检查。
5. 调整饮食结构: 随着人们生活水平的提高,有些人出现饮食无节制,以致部分人年纪轻轻就大腹便便,成了中风的苗子。
6. 养成良好的生活习惯: 生活要有规律,保证充足的睡眠,保持情绪稳定,加强体育锻炼。吸烟对人体有百害无一利,故应戒烟。当今世界,饮酒之风盛行,但应切记,只能适量饮低度酒为宜,同时还要讲究精神心理卫生,保持心平气和,许多脑卒中的发作,都与情绪激动有关。
7. 重视中风的先兆:中风虽然是突发的急骤病变,但往往也可发现一些预兆,主要有以下几种表现:(1)一侧面部或上、下肢突然感到麻木,软弱乏力,嘴歪,流囗水。(2)突然出现说话困难或听不懂别人的话。(3)突然感到眩晕,摇晃不定。(4)短暂的意识不清或嗜睡。(5)出现难以忍受的头痛,而且头痛由间断性的变成持续性的或伴有恶心呕吐。一旦有上述症状发生,应及时就诊。