春季打响瘦身战 五排毒食谱来助阵

三、牛奶红茶

材料：牛奶250ml，红茶一小包。

做法：1、将牛奶倒入奶锅，红茶浸泡在牛奶中。2、小火煮3-5分钟，待牛奶的颜色变成浅咖啡色即可关火，放一点点白砂糖调味。

功效：红茶暖胃、暖宫、增强代谢，同时还可帮助分解油脂，起到刮油的功效。

四、春笋清粥

材料：春笋2根，糯米300g，小葱、盐、鸡精各适量。

做法：1、春笋剥去外皮，洗净切成薄片;糯米洗净熬粥，待米粒稍微绽开时放入春笋片。2、待粥成糊状时放入盐和鸡精，搅拌均匀。后把小葱切成葱花，放入粥中即可。

功效：春笋富含纤维，是春季排毒瘦身的佳选择。

五、藕片海带排骨汤

材料：藕200g，海带丝10g，小排骨100g，葱、盐各少许。

做法：1、锅中放少许水烧开，将排骨煮至肉变色后倒去汤水。2、倒入冷开水，放入洗净的海带丝大火煮开，然后转小火炖熟，再放入藕片稍煮片刻，加盐调味即可。

功效：海带富含胶质和岩藻多糖，可以促进肠道蠕动，促进排便，还可以带走体内的油脂和毒素。

这是五款健康营养又好吃的排毒减肥食谱，推荐给大家，可保持好身材，可减肥瘦身。