正确认识咳嗽 食疗加锻炼防御效果好

链接：PM2.5易引起呼吸系统疾病

PM2.5又称气溶胶PM2.5，气溶胶是指大气中超细的悬浮颗粒，PM2.5则是直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物，是以往被忽视的致命“杀手”。在我国大部分地区，特别是工业集中的华北地区，PM2.5占到了整个空气悬浮颗粒物重量的大半。

PM2.5主要的来源是人为产生的，煤炭、石油及其他矿物燃烧产生的工业废气，以及机动车产生的尾气排放，包括散播到空气中的灰尘、硫酸，硝酸、有机碳氢化合物等粒子，经过一系列光化学反应形成的二次污染物。较小的PM2.5颗粒可以穿透人体呼吸道的防御毛发扶结构，也就是鼻腔中的鼻纤毛，进入人体内部，可以引起以下疾病。

肺部硬化、肺癌：PM2.5中有50%会沉积在肺中造成肺部硬化，对人体健康造成极大的威胁。这些可入肺的粒子中，有害物质如多环劳烃等化合物就是一种致癌物质，是造就肺癌的重要杀手。

心脏病、动脉硬化：PM2.5颗粒极容易造成心血管疾病。灰霾疆天气越多，PM2.5浓度越高，发病率就越高。据美国一心脏协会估计，仅在美国，被PM2.5污染的空气就导致每年约60000人死亡。

哮喘和慢性支气管炎： 粒往小于0.1微米的颗粒．称为“超细微粒”或“纳米颗粒物”。专家研究发现。在南京，直径0.01~0.1微水的超细微粒的浓度显著增加。空气中飘浮的大部分颗粒可留在肺部进入血液，这也是折磨哮喘和老年慢性支气反复发作的原因。

防治：少出门，戴口罩。当遇到阴霾天气，对于老人和孩子来说，尽量减少外出。如果不得不出门，好戴口罩。

总结：综上所述，我们知道了患咳嗽的原因，并且了解了防御咳嗽的方法，那么大家在日常生活中，就要按照这些方法去做了，这样身体才能更加健康哦。（文章原载于《健康向导》，刊号：2012第1期，作者：李小军、关宝莲，版权归作者所有；转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容）