吃鱼需禁忌的食物

春季吃鱼 瘦出健康

春天万物复苏，很多朋友开始了减肥计划，食补成了人们的首选，那春季吃什么减肥呢？想甩掉冬天的一身肥肉，那快来学校下健康吃鱼减肥法吧。让你吃的营养又好吃还不发胖！一举数得！

减肥食谱：清蒸鲜鱼

材料：鲜鱼，葱，姜，蒜，沙拉油，酒，酱油，各式鲜鱼皆可。

做法：

1、将鱼洗净加少许酒放置盘内。

2、连同饭一起放入电锅蒸煮（省时、省能源）。

3、同时切好葱、姜、蒜备为佐料。

4、待电锅跳起，取出鲜鱼将佐料放在鱼上。

5、加少许酱油后，此时将沙拉油（约2匙）加热，以热油淋上即完成。

若不想加酱油，可在入锅前加少许盐即可。

大家都知道吃鱼不长胖，卡路里很低，并且含有丰富的营养物质，所以吃鱼肉相对比吃其他肉类更能满足身体营养的需要。并且清蒸鲜鱼口味相对来说比清淡，春天的时候吃特别合适，想减肥的朋友既好吃有有营养，记得要试一下哦！

总结：综上所述，吃鱼也是有禁忌的，小编以上盘点的这8种鱼需要忌口的食物，大家一定要谨记啊，这样才能真正的吃出健康体魄哦。