七大银耳靓汤 初春润肺强身疗效好

春季润肺养生之道

多事之春易伤肺

春季，正是山花烂漫时，各种花粉颗粒悬浮在空中。另外，春季又是多风的季节，人体的鼻腔很容易遭受春风和各种花粉颗粒的侵扰，导致鼻部不适。中医认为，鼻为肺之窍，喉为肺之门，肺通过鼻窍与外界相通。可见，春季鼻部受伤，会牵连到人体的肺，春季除了传统的养肝气外，肺部养护同样不可少。

一、春季养肺多按摩

因为鼻为肺之窍，喉为肺之门，肺通过鼻窍与外界相通，可见如果我们能适当地按摩鼻部和喉部，护理好外邪侵犯肺脏的必经之路，能够起到养阴生津、抵御外邪、滋养肺气的作用。

·按摩鼻部迎香穴（位于鼻翼两侧外约1CM处）。方法：每天用中指指腹按摩两侧迎香穴，一天2次，每次5-10分钟，或是用拇指外缘沿鼻梁两侧上下按摩60次左右，然后按摩两鼻翼两次约20次，每天两遍。

·按摩喉部廉泉穴（位于喉结正上方的凹陷处），方法是用拇指或中指内侧按压此处及两旁，每次2-3分钟，每天两次。